دکتر محمد رضا احصایی
محمد رضا احصایی
تخصص : جراح مغز و اعصاب و ستون فقرات

شماره مطب:5138459892

آدرس مطب:مشهد- خیابان احمد آباد -خیابان قائم-نبش قائم 18 ساختمان مغز و اعصاب شرق ایران

شماره نظام پزشکی:23019

وب سایت شخصی من
هنگام ورزش پیشگیری کنیم muscle spasm چطور از رگ به رگ شدن عضلات

چطور از رگ به رگ شدن عضلات هنگام ورزش پیشگیری کنیم: یک رژیم ورزشی مناسب و متعادل شامل فعالیت‌های مختلف داشته باشید. همیشه قبل از تمرین خود را گرم و بعد از آن بدنتان را سرد کنید. نوشیدن مقدار زیادی آب قبل، حین ورزش و بعد از آن توصیه می‌شود. روزانه حداقل 30 دقیقه ورزش کنید به استثنای روزهایی که واقعاً احساس خستگی و کوفتگی بدن دارید.

طراحی وایجاد شده:شرکت مهندسی دکتر سیستم